Otwarty warsztat medytytacji Mindfulness i Compassion

Zapraszam na otwarte warsztatowe spotkanie podejścia uważności Mindfulness i podejścia współczucia Compassion, aspektów medytacji oraz praktyk wspierających z oddechem i ciałem.

Jest to spotkanie dla osób, które chcą praktykować w kameralnej grupie, wzmocnić siebie i własną praktykę, nauczyć się czegoś nowego pod okiem i z prowadzeniem doświadczonego nauczyciela.

Początkujący otrzymają esencjonalne wyjaśnienia na samym początku warsztatu, a dla osób doświadczonych będzie to ugruntowanie praktyki.

Ze względu na kameralny charakter warsztatu i ograniczoną ilość miejsc, obowiązują zgłoszenia sms: 516 084 391 lub adres e-mail; jowita.kowalczyk@gmail.com

Termin: czwartek godz. 19.00-20.30 – najbliższe spotkanie 19 grudnia 2019r.

Miejsce: ul. Niepodległości 16/7 (I piętro) , Zielona Góra. (budynek naprzeciw muzeum, deptak).

Co zabrać: wygodny strój, nie krępujący ruchów, matę do jogi lub karimatę, koc.

Koszt (inwestycja w siebie): 50 zł

Zajęcia mają charakter intensywnej praktyki, choć jest to również miejsce na uważne dociekanie, pytania.